Najpopularniejszym mitem na temat hipnozy jest utrata kontroli nad własnym ciałem lub umysłem. W rzeczywistości to Ty decydujesz o wszystkim i jesteś całkowicie świadomy tego, co się dzieje. Terapeuta pełni rolę przewodnika. Twój mózg pozostaje czujny
- nie da się zmusić Cię do zrobienia czegoś, co jest sprzeczne z Twoimi wartościami.
Mit 1: Terapeuta przejmuje kontrolę nad Twoim umysłem
To jeden z najbardziej szkodliwych mitów, rozsławiony przez filmy i hipnozę rozrywkową (sceniczną). W hipnoterapii terapeuta nie ma żadnej władzy nad Twoim umysłem. Działa jedynie jako facylitator, pokazując Ci drogę do Twoich własnych wewnętrznych zasobów.
Mit 2: W hipnozie wyznasz wszystkie swoje sekrety
W stanie relaksu Twoja wola pozostaje w pełni nienaruszona. Jeśli nie chcesz o czymś mówić, nie zrobisz tego. Co więcej, w wielu przypadkach terapeuta w ogóle nie potrzebuje znać szczegółów Twoich traum, aby móc skutecznie z nimi pracować przy użyciu metafor.
Mit 3: Można "utknąć" w hipnozie
Stan hipnozy jest całkowicie naturalnym zjawiskiem. To ten sam stan, w którym znajdujesz się tuż przed zaśnięciem lub zaraz po przebudzeniu. Nawet gdyby nagle przerwano połączenie internetowe, po prostu zasnąłbyś lub naturalnie otworzył oczy po kilku minutach.
Fakt: Ty jesteś reżyserem
Podczas seansu to Twoja wyobraźnia i Twoje chęci decydują o sukcesie. Terapeuta daje jedynie instrukcje, ale to Ty decydujesz się za nimi podążać.